星空减肥心得(附前后对比照片)

在短短的几年里,从一尺八的腰围胖到了三尺一,从118斤胖到了180斤.. 生活就是这么的无奈
面对就业形式的压力,面对找女朋友的危机!减肥已经刻不容缓! 于是我下决心要好好减肥!不成功就去死...
为了激励自己，把剩下的钱全买了喜欢的衣服和裤子,而且是当时穿不了的..基本裤子都是2尺4左右的!买回来挂着天天看..
就是穿不上，要想穿上必须减肥...时刻用不减肥没对象这句话激励自己减肥的脚步..终于..
在不到几个月的时间里,竟然瘦了52斤!腰围也到2尺34了!肚子也没了...
肉哪去了? 当然是减掉了...
至于怎么减的,容我简单的道来...挖哈哈...

首先进行的是三天最艰苦卓绝的苹果减肥法...
第一到三天只吃苹果不吃任何东西水也尽量少喝... 晚上饿了就吃苹果谗了也吃苹果!
就这么坚持三天... 三天的时间里必须要运动,女孩子爬几十回楼梯,男孩子就100个仰卧起座 100个俯卧撑! 如果身体不好就不要这么干了... 星空我差点晕过去几回...
三天这么坚持下来你会发现你最少瘦了5斤.. 我当时是瘦了12斤

从第四天开始早上吃煮鸡蛋！一定是干煮的！不可以是茶叶蛋!
饿了吃几个鸡蛋! 剩下的还是苹果!  一直吃到第七天! 这样你会瘦到10斤到15斤左右!
我当时瘦了17斤

用半个月的时间只吃青菜! 如菠菜韭菜芹菜  还有豆腐花生 ! 都必须是清水煮的! 不可以吃过油的食品! 主食就是煮鸡蛋! 尽量少吃! 维持正常就可以!
这个境界我瘦到了27斤

最后一个礼拜少喝点粥还吃青菜吃一周
这时候我瘦到了32斤

这一个月里,我吃的零食有果醋... 运动是上午是健身,跑步机40分钟各种器械做3组动感单车1小时,下午去游泳3个小时,晚上学跆拳道.. 回来睡觉前俯卧撑仰卧起座各100个!
从第二个月开始偶尔吃点主食,多吃清淡的食物,可以少吃点肉..主要是为了怕反弹,还有暴饮暴食!
不要吃任何零食,尤其是女孩子! 不想将来当肥婆就忍住!

关键词语是戒谗,苹果! 不吃零食... 早饭必须要吃! 虽然只是煮鸡蛋和苹果...
其实减肥主要是靠毅力,三天打鱼两天晒网是绝对不可能的...

为了造福所有笨笨,本人不惜冒着丢脸的危险把减肥前后的照片拿出来对比一下给大家看!为了明显一些2张照片的衣服是同一件...
希望砖头白菜内裤拖鞋袜子酱油瓶子电视机斑竹管理员都轻点向我扔...
该减肥的都学着我减肥吧..咳咳..某位胖忽忽的天使,你要加油啊..

后记.. 因为太瘦了有人说不好看，于是我又吃胖了几斤...现在的身材是嗷嗷滴标准地..任何显形的衣服都可以穿的上了..
我爱KAPPA  我爱G—STAR  我爱 LEVIS  我爱LEE 我爱CK  挖哈哈...瘦下来后任何喜欢的衣服裤子都可以穿的进去了,再也不用买了天天看着郁闷了...

星空发表必属精品...

惨目忍睹,所以给钱才让看！